Açık Öğretim Lisesi

Aleyküm Selam güzel insan. Diyet derdini aşman için daha hareketli bir spor yapmanı öneririm. Böylece sevdiğin besinleri blacklist yapmana gerek kalmaz

sezgii yazdı:Aleyküm Selam güzel insan. Diyet derdini aşman için daha hareketli bir spor yapmanı öneririm. Böylece sevdiğin besinleri blacklist yapmana gerek kalmaz

Aleyküm selam abicim boks yapıyorum zaten yorumun içinde teşekkür ederim

tam gelişme çagindaymişsin baskete yüzmeye gitmelisin bence

hosgeldin furkan, sana da basarilar, iyi calis diploma notunu yüksek tut. yeri gelecek 1 puan bile kıymete binecek hepimiz icin. üniversite dusunuyorsun değil mi.?

ahmetfurkan yazdı:Öncelikle herkese selamlar,

Ben İstanbul/Bayrampaşa'dan Furkan.
Kitap okumayı, gezmeyi, film izlemeyi, müzik dinlemeyi, yüzmeyi severim.
Aynı zamanda boks yapıyorum. Kahverengi gözlüyüm 1.57 boyum var. (Cüceyim Çaktırma )
Kilom 59 ayakkabı numaram 43 Klasik arabalara bayılırım, çikolata bağımlısıyım (ama yiyemiyorum diyette olduğum için )
Sigara vs. alkol kullanmıyorum, mangal yapmayı severim fakat onuda yapamıyorum , romantiğim ayıptır söylemesi en sevdiğim renk kırmızı, uğurlu sayım yok batıl inançlarım da yok çünkü herkese iyi forumlar ve hayatta başarılar

Arkadaşlık sitelerinde insanlar kendilerini anlatır ya bende senin yazını okurken acaba yanlış form'a mı? takılıyorum dedim kendi kendime şaka bi yana aramıza hoşgeldin aöl hayatında başarılar dilerim

ben senin yaşındayken bol bol basket oynardım boyum şuan 1.86 tavsiyem kilo vermek istiyorsan basket oyna bol bol boyunda kısa gördüğüm kadarıyla yağlı falan fazla yeme hoşgeldin bu arada kardeş.

ahmetfurkan yazdı:Hoşbulduk abilerim hepinizin cevaplarını dikkate aldım ben ayrıca haftasonu antreman olarak 1 buçuk saat yüzüyorum cumartesi pazar günleri onun dışında beden derslerindede basketbol oynuyorum onun dışında haftada 3 gün 2'şer saatlik antremanlarım var. Diyet yapıyorum kafaya koydum 49'a düşücem. Ben tavsiye üzerine bol test çözüyorum sözel derslerim perfect ama sayısallar sıkıntı biraz

bende geçenlerde diyetteydim kilom 86ya kadar fırlayınca dukan diyetine başladım 4 günde 4 kilo verdim 82ye düştüm protein ağırlıklı bir diyet bu spor yapıyorsan tavsiye ederim ama yaşına göre sorun olurmu onu doktora bir danış derim sayısalları yaparsın altyapın varsa sorun olmaz

AytenO yazdı:yalnız tam gelişme çağında olduğun için çok sıkı bir diyet uygulamamalısın

ben ne yazık ki o çağlarımda 1 sene düzgün beslenememekten şuan acısını çekiyorum yaşım 27 bu arada

buyüzden abur cuburu kes öncelikle fast food türü şeyler tüketmemeye çalış

ama geri kalan herşeyden yemen lazım yoksa benim gibi olursun ilerde Allah korusun

Allah şifa versin bi hastalığınmı var obezite v.b ?

AytenO yazdı:yok Allaha şükür öyle tedavisi olmayan birşey değil

obezde değilim aman aman Rabbim kimseye yaşatmasın çok zor bir durum

anemi ve kan şekerinin aşırı düşük olması durumu var

yanımda hep şeker yiyecek birşey bulundurmalıyım yoksa ani bayılma oluyor

sen sen ol beslenmene dikkat et sakın vitaminli şeylerden kilo alırım diye uzak durma

dediğim gibi sadece abur cubur ve hamburger türü şeylerden uzak dursan yeterli

ki zaten spor da yapıyormuşsun

Allah acil şifalar versin kardeşim